laipni lūgti

vietā, kur sievietēm smelties spēku, gūt zināšanas par savu ķermeni, rast iedvesmu un dzīvot savu labāko dzīvi.

iepazīsimies

es esmu Helēna Zakare-Semjonova

producente pa dienu, trenere pa vakariem un sievietes labklājības, fizisko spēju un veselības uzlabošanas entuziaste savā dziļākajā būtībā.

theAMAZNS platforma top, jo pati savām acīm un ausīm katru dienu pieredzu dezinformācijas vai nepietiekamas informācijas sekas sieviešu dzīvēs, kas noved pie pasliktinātas dzīves kvalitātes, veselības problēmām, no kurām varēja izvairīties, un beigu beigās – pie savas idenititātes pazaudēšanas.

piesakies treniņiem

individuālie spēka treniņi

individuālais spēka treniņš ir ideāls veids kā vispār uzsākt trenēties, sevišķi,– ja nekad dzīvē nekas nav darīts.

treniņš piemērots arī tām, kas sporto pašas, taču īsti līdz galam nekām visus vingrinājumus un nav pārliecības, ka tie tiek izpildīti pareizi – treniņu laikā apgūstam un labojam.

savukārt tās, kuras jau pastāvīgi un patstāvīgi sporto, individuālo treniņu laikā paceļam spējas jaunā līmenī un uzlabojam rezultātus.

EUR 30 / 1h

fitbokss sievietēm

theAMAZNS fitboksa treniņš nav vienkārši sist pa maisu mūzikas ritmā, kaut gan šad un tad arī vienkārša izdauzīšanās ir tieši tas, kas vajadzīgs.

treniņā tiek apgūta boksa sitienu tehnika, pārvietošanās, izvairīšanās. Iesācējām draudzīgs veids kā apgūt boksa pamatus un apvienot to ar intensīvu treniņu, kas uzlabo gan sirds un asinsvadu, gan elpošanas, gan nervu sistēmu.

pirmdienās, trešdienās, piektdienās

plkst. 20.15

EUR 75 / mēn

EUR 10 / 1 x grupas treniņs